ABOUT YOGA
□古代ー五大文明のひとつインダス文明が栄えた頃より、伝承されてきた歴史があります。
更に、さかのぼり文献上では、2万年の歴史ともいわれています。
瞑想の境地を探究する修業者ヨギー、ヨギーニ
瞑想の場をつくり、心身の調和をはかり、肉体・精神・魂レベルとの統合がおこり
そして超越的境地・・・悟り・・・へ
宇宙と小宇宙とつながり、叡智を授かり、自己実存の成長をうながすために、
スートラが伝承されてきととも理解できます。
ヨーガの自然の動き・形に由来するアーサナは、心身をバランスよくストレッチし、
さらに呼吸と意識をひとつにして瞑想的に動くことで、
生命力を最大限に引き出せる、このメソッドを何より現代人に広めたいとイメージしています。
□アシュターンガ・ヨーガの
呼吸法（prarnayarma） 体位法（Arsanas） 瞑想法（Dararna Dhyana）・・・
人間の叡智・感性によって開発された技法です。
現代人の健康維持法としては、すばらしい内容です。
また愛情豊かになり、感性が開かれることも確かです。
日本や海外のアーティスト達、スポーツ関係者も、心身のバランスをとるためにライフ
ワークとしてヨーガを実践しています。
□ヨーガの技法は、ストレス飽和状態の我々の健康をサポートする方法として大いに
活用できます。ヨーガを実践していますと免疫力や自然治癒力が向上し、代謝を促し
毒素が排出しやすくなります。全細胞の活性が起き、エネルギーが倍増します。
お仕事への意欲も高まり、人間関係のバランスもとれるなど良い循環が起こるようです。
比較・競争意識をおとし、できるだけシンプルな気持ちで前向きに取 り組みましょう。
□ヨーガ・バランシングが、心と身へどのような働きかけをし、効果をもたらすのか、
ご自分の気づき体験をして下さい。
